e treinámos

3 horas em cima do alcatrão. O dia de Domingo foi bom para entrar dentro de nós próprios e treinar a pumsae através da meditação.

Um dos exercícios foi fazer a pumsae em cima do alcatrão a ferver.

Ao focar na pumsae, o chão permanece indolor.

Ao perder o foco, os pés ardem e queimam.

é interessante como a nossa força pode ser utilizada para o que, realmente, queremos, tal como é importante notar o quão fácil é perder-se o foco quando se desconhece o caminho a percorrer.